アロマのある暮らし(2017年4月号)

脚のむくみのセルフケア

夕方になると、脚がむくんで靴がきつくなる・・・と悩む方は多いですね。

むくみは色々な原因が考えられますが、他に病気がなくて、脚だけがむくむ場合、
静脈やリンパの流れが滞ることが原因となる場合が考えられます。
特に、ずっと座っている人、あるいは立っている時間が長い方に多くみられます。
その他、ホルモン分泌でむくみが現れる場合もあります。

これから春になり、スカートの丈も短くなる季節ですね。
むくみに効果的なアロマケアをご家庭に取り入れてみましょう。

用意するもの

ホホバオイル (のびやすいクリームでもOK) 10ml
ジュニパーベリー 2滴
サイプレス   2滴

お風呂上りに行うと効果的です。
オイルに精油を混ぜて、軽く混ぜ、心臓の方向に優しくマッサージ。
終了後は、足を少し高くして寝ると、より効果的です。

なお、むくみがひどい方は、もしかすると他に病気が隠れていることも否定できません。
一度、静脈瘤などがないか、病院でチェックされても良いかも知れません。

アロマで快適な生活をお過ごしください。

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